Как не уснуть за рулем автомобиля. 10 способов.

Как не уснуть водителю за рулем автомобиля Сегодня речь пойдет о способах борьбы со сном за рулем, которые помогут водителю доехать до конечной цели своего путешествия в целости и сохранности. Проблема борьбы со сном при наших равнинных казахстанских ландшафтах, когда дороги, в большинстве своем, представляют из себя длинные прямые участки с редкими плавными поворотами, однообразными степными пейзажами и большими расстояниями между населенными пунктами, достаточно актуальна. Ведь именно монотонность и однообразие, те причины, которые заставляют даже опытного водителя клевать носом в пути. И так, встречайте, вот те самые способы, которые помогут водителю не уснуть в дороге.

Включите музыку погромче
Сегодня практически в каждом автомобиле имеется встроенное противосонное устройство называемое автомагнитолой. Здесь главное подобрать правильный репертуар. Желательно слушать достаточно ритмичную, энергичную, ни в коем случае не однообразную музыку, желательно на понятном вам языке. Можно включить радио и подобрать радиостанцию с веселой музыкой, новостями, интересными конкурсами и т.д.

Веселый попутчик не даст уснуть
Если радио у вас нет, то его с успехом может заменить ваш попутчик. Пусть он развлекает вас своими разговорами: анекдотами, забавными историями, чем угодно. Главное, чтобы он не замолкал. Особо успешно с этой задачей справляются женщины. Недостатком этого способа является то, что ваш попутчик может сам заснуть и трансформироваться из веселого собеседника в храпящее, пытающееся облокотиться на ваше плечо, тело.

Пойте — это полезно
Если магнитолы у вас нет или музыкальный эфир не соответствует вашему высокохудожественному вкусу, а попутчик старательно храпит вам под ухо вы можете петь. Вслух. Желательно громко. Как утверждают некоторые ученые пение улучшает настроение. Кроме того, оно неплохо помогает бороться со сном. И не стоит стесняться того, что у вас полностью отсутствует музыкальный слух, а медведь еще в раннем детстве наступил на оба уха. Пойте. А если пение заставило подскочить спящего попутчика, не беда. Поинтересуйтесь у него, что он предпочитает, слушать ваше исполнение или сесть за руль вместо вас.

Возьмите с собой напитки, содержащие кофеин
Давно известно, что кофе или крепкий чай хорошо борются со сном. Настоятельно рекомендую брать их с собой из дома, заваренными в термосе, а не покупать в придорожных забегаловках, потому как ту бурду, которую там выдают за чай или кофе, напоминающую по вкусу и цвету отработанное масло, лучше использовать для обработки полов от грибка, а не для приема внутрь. Не плохо помогают энергетические напитки типа Red Bull, который окрыляет и т. д. Но не переусердствуйте. Ваше сердце может этого не одобрить.

Делайте остановки
Достаточно эффективны в борьбе со сном короткие остановки во время которых можно попить кофейку, умыться холодной водой (которую желательно всегда иметь в машине) или снегом, да и просто прогуляться вдоль дороги, чтобы размять свои затекшие конечности. Не плохо помогает прогнать сонливость энергичный бег на месте в течение одной-двух минут.

Возьмите что-нибудь пожевать
Можно взять с собой в дорогу то, что займет на продолжительное время ваши жевательные мышцы. Причем не жвачку, а что то посерьезнее. Некоторые рекомендуют семечки, но я не одобряю такой выбор. Во-первых, семечки сильно отвлекают от управления автомобилем, во-вторых, не особо приятно ехать по колено в шелухе. Наиболее интересный, на мой взгляд, вариант, взять с собой в дорогу зеленые яблоки. Они кислые, придают бодрость, да и от дороги отвлекают гораздо меньше. Не плохой вариант взять с собой очень кислые леденцы.

Пейте больше жидкости
Достаточно необычный, но очень простой способ борьбы со сном. На себе не испытывал, но со слов одного из знакомых достаточно эффективный. Надо пить как можно больше жидкости. В качестве которой подойдет обычная питьевая или минеральная вода. По большому счету не имеет значения какую жидкость употреблять. Главное не состав, а ее количество. Чем больше тем лучше. Идея способа заключается в том, что полный мочевой пузырь не дает расслабиться организму, поддерживая его в тонусе по крайней мере до тех пор, пока водитель не совершит вынужденную остановку на обочине.

Понизьте температуру в салоне
Теплая комфортная температура в салоне, являющаяся следствием отличной работы печки автомобиля в холодный период, в совокупности с довольным урчанием в животе водителя, говорящим о том, что его хозяин не так давно заправил не только свой автомобиль, но и свой желудок, прямо таки заставляют смыкаться веки водителя по мимо воли их владельца. Чтобы избежать этого, следует несколько поубавить пыл автомобильного обогревателя, сделав температуру в автомобиле достаточно дискомфортной. Можно так же приоткрыть на непродолжительное время боковое окно, главное чтобы не просквозило.

Электронные сигнализаторы усталости
В продаже имеются устройства на батарейках, похожие на наушники для мобильных телефонов. Они издают резкий звук, если водитель начинает клевать носом. На сколько этот способ борьбы со сном эффективен – спорный вопрос. Имеются как его противники так и сторонники, но в любом случае лишняя мера предосторожности не помешает.

Сон — лучшее лекарства от сонливости
Если вы перепробовали все вышеописанные способы, а желание спать вас не покидает, остается еще один способ, последний, и самый надежный – остановиться в укромненьком месте и поспать, хотя бы с полчасика. Не продолжительный сон может здорово приободрить ваш организм, а даст возможность отдохнуть вашему мозгу.


Опубликовано: 10-12-2012